COURS DE AIKI-TAISO

L'association Ma-Aï vous propose des cours d'Aïki-taïso à partir du 15 septembre  dans les locaux du Centre Social du Mayet de Montagne.

L'Aïki-Taïso est une pratique originale tirée de l'Aïkido qui vise à (re)mobiliser et/ou développer vos habiletés corporelles, pour un meilleur équilibre et une meilleure santé globale.
En associant plusieurs pratiques comme le Qi Gong ou le Yoga avec les fondements de l'Aïkido, l'Aïki-Taïso propose un corpus d'exercices progressifs et sans heurt, effectués seuls, à deux ou en groupe dans une démarche à la fois introspective et dynamique.

L'Aïki-taïso peut être pratiqué en complément d'autres activités physiques et s'adresse aussi bien à un public sénior qu'à des personnes éloignées des pratiques corporelles ou en reprise d'activité physique.